Eplecidereddik til hår og hodebunn har fått spesiell oppmerksomhet, og mange mener det er et naturlig middel som kan brukes for å oppnå et sunnere hår. Eplecidereddik på hud sies å kunne balansere hodebunnens pH-balanse, bekjempe flass og øke glansen i håret. Men er det sant?
I denne artikkelen tar vi et dypdykk i eplecidereddik for hår, med et spesielt fokus på eplecidereddik fordeler, risiko og hvordan du skal bruke produktet, enten i en ACV shampoo eller gjennom et hjemmelaget hårprodukt. Jeg går gjennom vitenskapen bak påstandene, og gir deg tips om hvordan du trygt kan bruke eplecidereddik på hud og i din egen hårpleierutine.
Innholdsfortegnelse
Hva er eplecidereddik?
Eplecidereddik (ACV = apple cider vinegar) er laget av fermentert eplejuice. Prosessen starter med å knuse epler for å få ut eplejuicen, og kombinere juicen med gjær for å fermentere sukkeret til alkohol. I det andre stadiet omdanner bakterier alkoholen til eddiksyre. Dette er eplecidereddiken, som inneholder rundt 5% eddiksyre.
ACV er kjent for sin distinktive skarpe aroma, som kommer fra syren. Syren gir ikke bare eplecidereddiken sin unike smak, men også de potente antimikrobielle egenskapene og en pH-verdi på rundt 2-3.
Fordeler med eplecidereddik for hår
Det er begrenset med klinisk forskning spesifikt for eplecidereddik til hår, men anekdotisk bevis, og de kjente egenskapene til ACV, tyder på flere potensielle fordeler med eplecidereddik:
pH-balanserende effekt
En av fordelene med eplecidereddik på håret er å gjenopprette den naturlige pH-balansen, som har et syrenivå på 3,7. Mange hårpleieprodukter og hardt vann kan påvirke balansen i hår og hodebunn, og føre til tørrhet, krus og falming av hårfarge. Eplecidereddik i håret kan hjelpe til med å opprettholde pH-balansen.
Rense håret
Eddik i håret fungerer som et rensende middel som fjerner produktrester og annet smuss. Oppbyggingen kan veie ned håret og får det til å føles livløst. Når du løser opp disse urenhetene er fordelene med eplecidereddik at håret føles rent, og at det gjenoppretter livet i håret.
Forsegle skjellaget
Syren i eddiken hjelper til å forsegle hårets skjellag. Når skjellaget ligger flatt og er lukket vil det få håret virke glattere og holde bedre på fuktigheten.
Øk glans og liv
Når du renser bort smuss og andre rester vil håret naturlig bli mer glansfullt. Eddik i håret øker glans, og med sunnere skjellag reflekterer håret bedre lys og virker mer livfullt.
Forhindre krus og floker
Et sunt skjellag reduserer friksjon mellom hårstråene, slik at håret blir mindre flokete og krusete.
Beskytt hårfargen
Fordeler med eplecidereddik strekker seg også til de med fargebehandlet hår. Ettersom produktet skånsomt renser håret og hjelper til å holde skjellaget forseglet, er det et godt alternativ til harde rensesjampoer som kan falme fargen. Eddik i håret hjelper til å opprettholde fargens intensitet og forhindrer tørrhet.
Eplecidereddik fordeler innebærer altså en skånsom rensemetode, ekstra glans og et hår som er enklere å gre, så den er en effektiv løsning på flere problemområder.
Fordeler med eplecidereddik på hud
I tillegg til fordeler med eplecidereddik i hår har også eplecidereddik fordeler når det kommer til hodebunnen. Eplecidereddik på hud hjelper til å opprettholde en sunn pH-verdi, renser og lindrer irritasjon. Slik bruker du ACV i hodebunnen:
Oppretthold pH-balansen
Hodebunnens naturlige pH-balanse ligger på mellom 4,5 og 5,5. Når denne balansen forstyrres kan det føre til tørrhet, irritasjon, kløe og overdreven oljeproduksjon. Eplecidereddik vil hjelpe til å gjenopprette hudens naturlige syrlighet, slik at du får en sunn hudbarriere som støttet en sunn hårvekst.
Antimikrobielle egenskaper
ACV har antimikrobielle egenskaper som hjelper til å bekjempe forskjellige typer bakterier og sopp. Regelmessig bruk av eplecidereddik på hud kan hjelpe til å forhindre infeksjoner og andre hodebunnsproblemer som kan oppstå fra bakteriell overvekst.
Bekjemp flass
Selv om det er begrenset med vitenskapelig bevis om at eplecidereddik kan bekjempe flass kan de antimikrobielle og pH-balanserende egenskapene potensielt hjelpe. Eddiksyren kan bekjempe sopp og bakterier i hodebunnen, i tillegg til å fjerne døde hudceller, og som kan redusere flass.
Optimalt utgangspunkt for hårvekst
En balansert pH-verdi er nødvendig for en sunn hårvekst. Eplecidereddik på hud hjelper til å gjenopprette hodebunnens naturlige balanse og sørger for at hårsekkene ikke tettes igjen med overflødig olje, smuss eller produktrester.
Lindre kløe og irritasjon
Kløe i hodebunnen kan oppstå av flere årsaker, blant annet tørrhet, flass og oppbygging av rester. Noen av fordelene med eplecidereddik er som nevnt balansering av pH-verdi, og antimikrobielle og rensende egenskaper, som kan hjelpe med disse underliggende årsakene og lindre klør og irritasjon.
Selv om mer forskning trengs for å kunne validere alle eplecidereddik-fordelene for hodebunnens helse, gjør de allerede kjente egenskapene produktet til et lovende, naturlig middel. Dersom hodebunnsproblemene vedvarer, eller du opplever et stort ubehag eller irritasjon kan det være lurt å sette opp en time hos en hudlege eller med fastlegen din.
Hvem passer eplecidereddik i hårpleie for?
Eddik i håret er en allsidig og naturlig pleie som passer for de aller fleste, uavhengig av hårtype. Her er noen flere fordeler med eplecidereddik til hår de fleste kan dra nytte av:
For fint, flatt hår
Hvis du har fint, tynt eller flatt hår er de rensende egenskapene til eplecidereddik de beste. Det gjør håret mindre fett gir et bedre utgangspunkt for volum.
For irritert eller flassende hodebunn
De med irritert, flassende eller sensitiv hodebunn kan få gode fordeler med eplecidereddik. De antimikrobielle egenskapene hjelper til å holde hodebunnen ren og fri fra bakterier og sopp som ofte er årsaken til hodebunnsproblemer.
For de som bruker mye produkter
Hvis du bruker mye stylingprodukter, som gel eller hårspray, etterlater det mye rester som bygger seg opp over tid. Eplecidereddik hjelper til å effektivt løse opp disse restene, slik at hår og hodebunn blir sunt og balansert.
For de med hardt vann
De som bor i områder med hard vann kan få god nytte av ACV. Hard vann inneholder større konsentrasjon av kalsium og magnesium som kan etterlate rester i hår og hodebunn, og gjøre det stritt og tørt. Eplecidereddik hjelper til å løse opp det harde vannet, og gjenopprette hårets mykhet og glans.
For krøllete og skadet hår
Eplecidereddik har fordeler for krøllete, tørt og skadet hår grunnet dens rensende egenskaper som kan fjerne rester, samtidig som det forbedrer fuktighet og glans.
Eplecidereddik har altså mange fordeler som kan hjelpe med problemområder for de fleste hårtyper.
Hensyn du må ta når du bruker eplecidereddik
Selv om det er mange fordeler med eplecidereddik til hår og hodebunn, er det viktig å tenke på potensielt negative utfall. Her er noen potensielle risikoer du burde kjenne til før du bruker eddik i håret:
Sterk syrlighet
Ren eplecidereddik er svært syrlig. Hvis du påfører produktet rett i håret eller hodebunnen uten å tynne det ut kan det forårsake irritasjon, som rødhet, kløe eller en brennende følelse. For å unngå dette er det viktig å bruke høykvalitetsprodukter, eller blande det godt ut med vann hvis du går for en hjemmelaget løsning. Hvis du oppdager ubehag må du rense ut produktet godt med vann, og avslutte bruken.
Sterk eddik lukt
En annen utfordring med hjemmelagde eplecidereddik produkter er en sterk eddik lukt noen syns er ubehagelig. Lukten blir ofte helt borte når håret tørker, men kan henge igjen når du renser ut produktet, og være ubehagelig for de med sensitiv luktesans.
Dropp DIY-metoden hvis du er usikker
Hjemmelagde DIY-eplecidereddik produkter kommer alltid med risiko, med tanke på blandingsforhold og type eddik. Det tryggeste alternativet er å bruke profesjonelle produkter som inneholder riktig eddik i håret. Disse produktene inneholder en trygg og effektiv blanding, balansert med andre ingredienser som beskytter og tilfører næring til hår og hodebunn. Profesjonell ACV shampoo er utviklet for å gi fordelene til eplecidereddik, uten irritasjon og skade.
Alt i moderasjon
Eddik i hår og hodebunn burde brukes i moderasjon, da det i verste fall kan føre til tørrhet og irritasjon. Det anbefales å bruke ACV rens og shampoo maks en til to ganger i uken. Prøv deg gjerne frem, i forhold til hårtype og problemområde, men start rolig, og øk heller frekvensen hvis du trenger.
Til oppsummering har eplecidereddik mange fordeler, hvis det brukes riktig. Husk å alltid tynne ut produktet, eller bruk en profesjonell apple cider vinegar shampoo, og pass på hudens sensitivitet. Ved å følge disse rådene kan du nyte alle fordelene eplecidereddik har for hår og hodebunn.
Apple cider vinegar shampoo
En ACV shampoo er ofte en enkel og praktisk måte å inkludere produktet i hårpleierutinen din. Disse shampoene er spesielt gode på å rense og løse opp smuss og produktrester i hodebunnen, uten å trenge skadelige sulfater som stripper håret for alle naturlige oljer. Når du velger en ACV shampoo anbefaler jeg å se etter en sulfatfri, pH-balansert blanding som også inneholder fuktighetsgivende ingredienser. Dette hjelper til å holde håret rent, sunt og fuktig.
Scalp Delight™ ACV Clarifying Shampoo
Min favoritt apple cider vinegar shampoo er Scalp Delight™ ACV Clarifying Shampoo, et unikt produkt som effektivt fjerner produktrester, gjenoppliver hodebunnen og opprettholder fuktighet. Shampoen inneholder en blanding av eplecidereddik, havrekjerne og økologisk ekstrakt fra rosmarin, aloe vera og grapefrukt. Den sulfatfrie shampoen gir en næringsrik rens som forvandler håret fra tungt og livløst til lett og glansfullt. Den er laget med 99,2% naturlige ingredienser, som gjør den til et skånsomt, men effektivt, alternativ for alle hårtyper.
Hvordan bruke en ACV shampoo for best resultat
Det er enkelt å bruke en apple cider vinegar shampoo, men det er likevel et par ting det kan være greit å tenke på for best resultat:
- Påfør som vanlig: Påfør apple cider vinegar shampoo til hodebunnen, som en vanlig shampoo. Bruk nok produkt slik at det skummer godt og når alle områder i hodebunnen.
- Masser i 1-2 minutter: Bruk god til på å massere ACV shampoen inn i hodebunnen. Dette hjelper til å løse opp smuss, olje og rester i hodebunnen for den beste rensen.
- Skyll ut: Skyll ut produktet godt med lunkent vann (ikke bruk for varmt vann).
- Bruk balsam: Etter en ACV shampoo skal du bruke en balsam utviklet for din hårtype. Dette hjelper til å gjenopprette fuktigheten og tilføre næring til håret, som er spesielt viktig etter en god rens. Bruk balsam i lengdene av håret, unngå hodebunnen.
- Gjenta ukentlig, eller annenhver uke: Apple cider vinegar shampoo burde brukes som en rensende behandling mellom vanlige hårvasker. Hvis du bruker produktet for ofte kan det føre til tørrhet, så det er viktig å finne riktig balanse for dine spesifikke behov.
DIY eddikskylling
Hvis du ønsker å lage din egen eplecidereddik behandling er en DIY ACV-rens et godt alternativ. Men husk å tynne ut eddiken nok. Slik kan du lage din egen hårrens med eplecidereddik:
Ingredienser:
- Eplecidereddik: Bråk rå, ufiltrert eplecidereddik med moder for størst fordeler. Mange mener «moder» inneholder gode enzymer og probiotika som øker den rensende effektiviteten.
- Vann: For best resultat burde du bruke filtrert eller destillert vann for å unngå forurensninger som kan påvirke kvaliteten av rensen.
Hvordan bruke en ACV rens
- Bland ingrediensene: Bland fem deler vann med en del eddik i en ren beholder. Jeg anbefaler å starte med en lav dose, og øke blandingsforholdet ved behov. Husk at en svært syrlig løsning kan føre til irritasjon og tørrhet.
- Påfør blandingen: Etter du har vasket håret med shampoo og balsam som vanlig påfører du blandingen jevnt i håret, med spesielt fokus på hodebunnen. Bruk fingrene til å massere blandingen godt inn i hodebunnen.
- La den virke: La rensen virke i hodebunnen et par minutter. Dette gir eddik-løsningen tid til å løse opp smuss og rester, og balansere hodebunnens pH-verdi.
- Skyll ut: Skyll ut blandingen godt, med lunkent vann.
Ved å følge disse stegene kan du enkelt lage din egen DIY eplecidereddik rens som hjelper til å fjerne oppbygging i hodebunnen, og gir et sunt, glansfullt hår. Inkluder behandlingen i hårpleierutinen din en gang i uken for det beste resultatet.
4 naturlige hårpleietips i tillegg til ACV
Selv om det finnes mange fordeler med eplecidereddik finnes det også andre naturlige hårpleietips og produkter som kan bedre hårpleierutinen din:
Næring fra innsiden
God hårpleie starter innenfra. Pass på at du har et godt kosthold slik at du får i deg viktige næringsstoffer. Vurder gjerne et kosttilskudd for håret som inneholder biotin, sink og selen, som er vitenskapelig bevist å støtte et sunt hår. Vær derimot forsiktig med eplecidereddik kosttilskudd, da effektiviteten ikke er vitenskapelig støttet.
Finn produkter for dine problemområder
Hvis du har problemer med irritasjon eller flass i hodebunnen burde du finne gode produkter i tillegg til en ACV shampoo. En flass shampoo med naturlige, antimikrobielle egenskaper hjelper til å kontrollere flass, og en hodebunnskrubb, som Scalp Delight™ Detox Scrub hjelper til å fjerne døde hudceller for en sunnere hodebunn.
Øk volumet
Hvis du sliter med flatt hår uten volum, burde du prøve naturlige volumprodukter. Se etter produkter, som en shampoo, balsam eller stylingprodukter, med plantebaserte ingredienser, som botaniske ekstrakter og proteiner som hjelper til å løfte håret.
Økt glans med hårolje
For å øke hårets glans kan du prøve en naturlig hårolje, som min personlige favoritt Moisture Hero™ Hair Oil. Oljer, som argan, kokos og jojoba er rik på vitaminer og fettsyrer til tilfører næring og fuktighet til håret. Dette etterlater håret mer glansfullt, mykt og håndterlig.
Ved å inkludere disse tipsene og produktene i hårpleierutinen din kan eplecidereddik hjelpe til å forbedre resultatene for både håret og hodebunnen din.
